Laufen im Urlaub

Wenn Du im Urlaub gehst, nimmst Du Dir vielleicht auch die Zeit zumLaufen. Es kann auch die Möglichkeit sein in einer anderen Umgebung zuLaufen und fit zu bleiben.

Ein Urlaubslauf kann fantastisch sein. Neue Routen finden undvielleicht ist das Wetter und die Temperaturen viel  besser. Runningspezialist.de hat ein paar Tipps um auf eine Seite getan umwährend des Sommerurlaubes fit zu bleiben und Deine Kondition auf einemLevel zu halten.

Bestimme einen Teil und gehe einen Schritt zurück

Die beste Art um aktiv zu bleiben und beim Laufen zu bleiben ist esanhand eines Trainingsplans. Aber Du bist ja auf Urlaub und darfst auchmal von Deinem Plan abweichen. Am Praktischen ist es Deinen normalenLaufplan anzuwenden aber dies etwas weniger intensiv. Plane kürzereRouten und mehr Ruhetage.

Laufen gehen und touristische Ausflüge

Wenn etwas neu für Dich ist, dann ist es herrlich die Aussicht beimLaufen zu genießen. Aber Du solltest einen online Routenplanerbenutzen, um zu wissen, was so in der Umgebung zu finden ist. Vergessebloß Dein Telefon nicht, damit Du Fotos machen und direkt teilen kannstmit Deinen Freunden und Bekannten.

Probiere den einen oder anderen Laufstil

Wenn Du in einem anderen Laufen gehst, kann das eine Gelegenheit sfüreinen anderen Laufstil sein. Ein Land mit vielen Bergen ist zumBeispiel hervorragend geeignet um weg von den Wegen zu Laufen. Auch amStrand oder in den Dünen ist es toll zu laufen. Du trainierstandere  Muskelgruppen und Du siehst ein andere Umgebung.

Laufen am Morgen

In vielen warmen Ländern ist es morgens am kühlsten. Das bietet mehrKomfort und Sicherheit Laufen zu gehen. Wenn Du Deinen Urlaub in einemkühlen Land verbringst, ist es ebenso toll morgens laufen zu gehen.Ziehe Deine Laufschuhe an und mach Dich aufden Weg den Tag richtig zu beginnen.

Pass Deine Kleidung dem Klima an

Wenn Du zu Hause Laufen gehst, ist es einfach Deine Laufbekleidung dem Wetter anzupassen. Aberdas kann im Urlaub ganz anders sein. Schaue Dir die Wettervorhersagenan und nehme das richtige Outfit mit.

Bleib Deinen Zeiten treu

Eine gute Art um Dich an Deinen Laufplan zu halten, ist es, DeineZeiten zu notieren. Auf diese Weise weißt Du auch im Urlaub, wie DeinStand ist.

Beim Essenund Trinken aufpassen

Wenn Du morgens Laufen gehst, probiere, den Abend vorher nicht zu spätnoch zu essen. Abends durchzechen, wenn Du am nächsten Morgen einestramme Runde Laufen willst, ist kein guter Tipp.
 

Suche ein Laufband auf

An kälteren Orten kann ein Laufband eine perfekte Lösung sein. VielenHotels verfügen über Sportgelegenheiten, Dies ist eine gute Alternativezum Laufen an der frischen Luft.