Herrlich, endlich Frühling!

Der Winter ist vorbei und der Frühling ist endlich da! Die Zeiten, wo Du Dich im Winter noch hinter Deinem Ofen im dicken Pulli versteckt hast, sind nun endlich vorbei. Im Frühjahr fragt Dein Körper wieder nach mehr Aktivität und denk dran der Sommer kommt bestimmt! Arbeite ständig an Deine Strandfigur. Der größte  Vorteil des Laufsportes  im Frühjahr ist, dass die Temperaturen noch nicht zu warm sind, und alles herrlich anfängt zu blühen.

Laufbekleidung

Auch im Frühjahr ist es vernünftig mit verschiedenen Schicht an Laufbekleidung zu arbeiten. Es kommt häufig vor, dass Du zu Warm oder zu kalt angezogen bist, daher ist es klug mit verschieden Lage dagegen zu halten. Wenn Du morgens oder abends Laufen gehst, solltest Du in jedem Fall eine Laufjacke tragen. Wenn Du beschäftigt bist und es anfängt unerträglich warm zu werden, ist es natürlich das Beste die Jacke auszuziehen und weitere Schichten darunter zu tragen. Wenn Du eine einem Gruppenlauftraining teilnimmst kannst Du Jacke auch gut zum Warmup und Cooldown tragen. Auf diese Weise sorgst Du gut für Deine Muskulatur und sie wird auf die richtige Art aufgewärmt oder auf eine verantwortungsvolle  Artabgekühlt.

Der Wald und die Dünen

Das allerbeste am Laufsport im Frühjahr ist das nun öfter schönes Wetter ist und abends länger hell bleibt. Das wiederum gibt Dir Gelegenheit als Läufer Dich öfter im Wald oder in den Dünen aufzuhalten. Laufen auf unbefestigten Wegen ist besser für Deinen Körper und bietet dabei noch ein andere Aussicht. Genieße die Natur, die Freiheiten und (wenn sie denn scheint) die Sonne.

Lass Dich im Frühjahr nicht von schlechten oder schlappen Ausreden abhalten, denn dies ist der Moment herrlich Laufen zu gehen.  Trotze der Sonne und laufe irgendwo anders als nur auf Deinem Weg. Viel Erfolg!