Herrlich, endlich Frühling!

Der Winter ist vorbei und der Frühling ist endlich da! Die Zeiten, woDu Dich im Winter noch hinter Deinem Ofen im dicken Pulli versteckthast, sind nun endlich vorbei. Im Frühjahr fragt Dein Körper wiedernach mehr Aktivität und denk dran der Sommer kommt bestimmt! Arbeiteständig an Deine Strandfigur. Der größte  Vorteil desLaufsportes  im Frühjahr ist, dass die Temperaturen noch nicht zuwarm sind, und alles herrlich anfängt zu blühen.

Laufbekleidung

Auch im Frühjahr ist es vernünftig mit verschiedenen Schicht an Laufbekleidung zu arbeiten. Es kommt häufigvor, dass Du zu Warm oder zu kalt angezogen bist, daher ist es klug mitverschieden Lage dagegen zu halten. Wenn Du morgens oder abends Laufengehst, solltest Du in jedem Fall eine Laufjacke tragen. Wenn Dubeschäftigt bist und es anfängt unerträglich warm zu werden, ist esnatürlich das Beste die Jacke auszuziehen und weitere Schichtendarunter zu tragen. Wenn Du eine einem Gruppenlauftraining teilnimmstkannst Du Jacke auch gut zum Warmup und Cooldown tragen. Auf dieseWeise sorgst Du gut für Deine Muskulatur und sie wird auf die richtigeArt aufgewärmt oder auf eine verantwortungsvolle  Artabgekühlt.

Der Wald und die Dünen

Das allerbeste am Laufsport im Frühjahr ist das nun öfter schönesWetter ist und abends länger hell bleibt. Das wiederum gibt DirGelegenheit als Läufer Dich öfter im Wald oder in den Dünenaufzuhalten. Laufen auf unbefestigten Wegen ist besser für DeinenKörper und bietet dabei noch ein andere Aussicht. Genieße die Natur,die Freiheiten und (wenn sie denn scheint) die Sonne.

Lass Dich im Frühjahr nicht von schlechten oder schlappen Ausredenabhalten, denn dies ist der Moment herrlich Laufen zu gehen. Trotze der Sonne und laufe irgendwo anders als nur auf Deinem Weg. VielErfolg!