Björn Koremans Favoriten für jedes Training oder jeden Wettkampf

Die richtigen Schuhe für jedes Training und Wettkampf

Ich laufe schon seit einigen Jahren mit Nike und habe natürlich immer meine Favoriten, die mir im richtigen Moment helfen. Meine Trainingseinheiten sind zum Beispiel oft in verschiedene Stufen unterteilt. Von ruhigen Dauerläufen bis hin zu Tempoläufen, Intervalltraining und sogar Rennsimulationen. In diesem Blog möchte ich dir zeigen, was meine Lieblingsschuhe von Nike sind und welche ich für bestimmte Workouts benutze!

NIKE PEGASUS

Ich könnte hier die Zahl 38 einsetzen, denn Nike ist mit diesem Schuh bereits im 38. Ich benutze sie seit dem Pegasus 32 und weiche sicher nicht davon ab. Ich laufe alle meine ruhigen Dauerläufe in Zone 1 und Zone 2 mit diesem Schuh. Die ZoomX-Sohle gibt genügend Dämpfung und seit einigen Modellen passt sie wie eine Socke um deinen Fuß. Das Obermaterial besteht aus einem weicheren Material, wodurch der Schuh perfekt sitzt. Da etwa 70 % meiner Trainingseinheiten aus ruhigen Dauerläufen in den Zonen 1 und 2 bestehen, laufe ich die meisten meiner Trainingseinheiten in diesen Schuhen!

NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%

Der ideale Schuh für Tempoläufe und Intervalltraining. Durch die Zoom Air-Einheit vorne merkst du, dass du sozusagen nach vorne und nach oben gehoben wirst, so dass du immer ein bisschen schneller bist als mit einem Neutralschuh. Sobald du diesen Schuh anziehst, hast du schon das Gefühl, dass du schneller als normal laufen willst, auch wegen der React-Technologie im Rücken. Das sorgt auch für zusätzliche Dämpfung. Der Schuh ist etwas steifer und federt daher leichter bei deinen Bewegungen mit. Ich selbst nutze diesen Schuh hauptsächlich für Tempoläufe und Intervalltraining, aber er eignet sich auch perfekt für schnelle Läufe von 5 km bis zum Marathon!

NIKE ZOOM X VAPORFLY NEXT%2 & ALPHAFLY NEXT%

Ich möchte diese beiden tollen Schuhe gleichzeitig hervorheben, denn ich weiß immer noch nicht, welcher mir besser gefällt. Während der Vaporfly Next%2 für jede Distanz geeignet ist, ist der Alphafly meiner Meinung nach etwas mehr auf die längeren Distanzen (1/2 Marathon und Marathon) ausgerichtet. Zumindest verwende ich diese Schuhe so. Ich bin meinen 10-km-PR von 28:37 auf dem Vaporfly gelaufen und meinen Halbmarathon (1:02.44) und Marathon (2:11.07) PR bin ich auf dem Alphafly gelaufen. Auf jeden Fall ist klar, dass sie beide perfekte Rennschuhe sind, wobei der Vaporfly beim Kurvenfahren noch besser ist als der Alphafly. Der große Unterschied ist die Luftkapsel an der Vorderseite des Alphafly, die es ermöglicht, Kurven weniger eng zu nehmen. Die Zoomx-Sohle beider Schuhe ist sehr weich, was bedeutet, dass du auch nach dem Wettkampf weniger unter steifen Waden und Muskelschmerzen leiden wirst!

Nike hat die perfekte Kombination aus Geschwindigkeit und Komfort geschaffen, damit du für jeden Lauf die richtigen Schuhe tragen kannst. Natürlich gibt es noch viele andere Nike-Modelle, die auffallen und für verschiedene Workouts ideal sein können, aber auf diese Weise bist du über meine perfekten Schuhe für die richtigen Workouts informiert!