Laufschuhe

Die größte Kollektion an Laufschuhen bei RunningDirect

Sie sind auf der Suche nach neuen Laufschuhen? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir haben eine breite Auswahl an Laufschuhen von Marken wie ASICS, Hoka oder ON. Egal, ob du gerade mit dem Laufen anfängst oder schon erfahren bist, die richtigen Schuhe sorgen für ein besseres Lauferlebnis. Außerdem kannst du mit guten Schuhen besser laufen und Verletzungen vorbeugen.

Harte Laufschuhe für Damen und Herren

Harte Laufschuhe speziell für Damen und Herren unterscheiden sich voneinander, weil wir unterschiedliche Bedürfnisse und einen anderen Körperbau haben. 

• Damen-Laufschuhe haben einen schmaleren Leisten, wiegen weniger und sind in trendigen Designs und warmen Farbtönen erhältlich.
• Herren Laufschuhe haben eine breitere Passform, enthalten mehr Dämpfung und sind robuster. Herrenschuhe sind oft in dunkleren bis helleren Farbtönen erhältlich.

Welcher Laufschuhtyp ist für mich am besten geeignet?

Welcher Laufschuh am besten zu dir passt, hängt von mehreren Faktoren ab. Wichtige Faktoren sind: dein Laufstil, die Form deines Fußes, dein Niveau, deine Laufziele und der Untergrund, auf dem du laufen willst. Bei RunningDirect haben wir die folgenden Arten von Laufschuhen.

• Straßenschuhe: Dies ist der am häufigsten gewählte Typ. Straßenschuhe, auch Allroundschuhe genannt, eignen sich für das Laufen auf hartem Untergrund wie Asphalt und befestigten Waldwegen. Beliebte Modelle sind der ASICS GEL-Nimbus und der HOKA Clifton.
• Trailschuhe: Trailschuhe sind für unbefestigte Wege geeignet. Diese Schuhe haben ein gröberes Profil für zusätzlichen Grip auf Schotter-, Sand-, Wald- und Felsenpfaden.
• Trail-Schuhe: Gemacht für den Rennsport. Wettkampfschuhe sind so leicht wie möglich, enthalten oft eine Carbonplatte und eine energiereiche Dämpfung. Sie helfen dir, schneller zu laufen.
• Track-Field-Schuhe: Auch Sportschuhe für die Tartanbahn genannt. Es gibt Spikes für kurze, mittlere und lange Strecken und Leichtathletikschuhe für Wurf- und Sprungteile.

Was ist der Unterschied zwischen neutralen und Antipronations-Laufschuhen?

Der Unterschied zwischen Neutral- und Antipronationslaufschuhen ist der Grad der Unterstützung des Fußes. 

• Neutrale Laufschuhe: Dies ist der am häufigsten gewählte Schuhtyp. Du brauchst neutrale Schuhe wenn deine Füße beim Laufen wenig bis gar nicht nach innen oder außen kippen. Neutrale Laufschuhe bieten eine gleichmäßige Dämpfung, ohne zusätzlichen Halt zu geben 
• Antipronationsschuhe:  Du wählst Antipronationsschuhe, die auch als Stützschuhe bekannt sind, wenn deine Füße beim Laufen zu weit nach innen oder außen kippen. Antipronationsschuhe bieten Läufern zusätzliche Unterstützung, so dass eine übermäßige Überpronation korrigiert wird. Dadurch hast du einen stabileren und gleichmäßigeren Schritt und beugst Verletzungen vor.

Wie wichtig ist die Dämpfung in Laufschuhen?

Die Dämpfung in deinem Schuh fängt den Stoß des Bodens für dich ab. Je mehr Dämpfung, desto weniger Belastung für deinen Körper und desto länger kannst du (schmerzfrei) laufen.

• Normale Dämpfung: federt leichte Stöße ab. Reicht für Laufanfänger aus und wenn du keine Gelenkprobleme hast.
• Extra-Dämpfung: Schuhe mit Extra-Dämpfung haben eine dickere Zwischensohle und absorbieren mehr Aufprall. Mehr Dämpfung sorgt für mehr Komfort, wenn du öfter und länger läufst oder wenn du etwas schwerer bist.
• Ultradämpfung: Bei der Ultra-Dämpfung hast du eine kräftige Zwischensohle, die Stöße maximal abfedert. Das ist vor allem die beste Wahl, wenn du mehrere Verletzungen hattest oder zu Gelenkschmerzen neigst. Ultra-Dämpfung ist auch ideal für das Erholungstraining.

Was sind gute Laufschuhe für Anfänger?

Für deine ersten Kilometer brauchst du Laufschuhe mit ausreichender Dämpfung und extra Unterstützung. Deine Muskeln, Gelenke und Sehnen in deinen Füßen und Beinen müssen sich für diesen Sport erst noch entwickeln. Gute Schuhe für Anfänger sind der Nike Pegasus, der adidas Supernova, der ASICS GEL-Cumulus, der HOKA Clifton, der Saucony Ride und der New Balance Fresh Foam 880.

Was ist Fersensprengung?

Fersensprengung ist der Höhenunterschied zwischen der Ferse und dem Vorfuß eines Schuhs, gemessen in Millimetern. Dieser Unterschied beeinflusst, wie dein Fuß beim Laufen den Boden berührt. Die Fersensprengung kann in drei Kategorien unterteilt werden:

• Hohe Fersensprengung (mehr als 8 mm): Sie eignet sich für Menschen, die auf den Fersen landen und bietet viel Dämpfung, wodurch der Druck auf die Waden und Achillessehnen verringert wird.
• Mittlere Sprengung (4-8 mm): Für Menschen, die auf dem ganzen Fuß landen. Bietet eine gute Balance zwischen Halt und Flexibilität.
• Niedriger Drop (weniger als 4 mm): Für Menschen, die auf dem Vorfuß landen. Das fördert eine natürliche Setzung des Fußes und stärkt die Fußmuskulatur.

Wann solltest du deine Laufschuhe ersetzen?

Es gibt keine genaue Kilometerzahl oder einen bestimmten Zeitpunkt, wann du deine Schuhe ersetzen solltest. Der rechtzeitige Austausch deiner Laufschuhe hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. der Art des Schuhs, dem Verwender, dem Gelände, auf dem der Schuh verwendet wird, und dem Laufstil.

Für Allround-Schuhe wird empfohlen, die Schuhe nach etwa 750 km zu ersetzen. Nach dieser Distanz ist die Dämpfung meist deutlich reduziert und die Sohle oft abgenutzt. Auch wenn du die Schuhe schon zwei Jahre lang hast, ist es Zeit für neue Schuhe. Nach zwei Jahren fängt das Dämpfungsmaterial oft an, sich zu verhärten, so dass der Schuh Stöße weniger gut abfedern kann. Natürlich solltest du Schuhe auf jeden Fall ersetzen, wenn sie sichtbar kaputt sind.